Чтобы всегда оставаться красивой и стройной, не обязательно отказываться при этом и от употребления фруктов или ягод. Главное ко всему найти правильный подход. Очень полезны те дары природы, которые богаты на флавоноиды, ведь именно эти вещества предотвращают набор лишнего веса.
Сами диетологи заверяют, что даже одна порция этих продуктов обладает способностью улучшить и нормализовать Ваш вес. Флавоноиды – это растительные компоненты, которые содержатся в различных группах продуктов, включая большое количество фруктов, овощей, чая, шоколада, а даже вина. Главные источники флавоноидов – это яблоки, груши, клубника, сливы, черника, виноград и киви. А вот фрукты, которые наоборот способствуют набору лишнего веса – бананы и хурма.
Источник: BigliBean magazine
Комментарии
Отправить комментарий